Hatha yoga

De houdingen (asana’s) uit de Hatha yoga worden gebruikt in de Chakra yoga, omdat ze het lichaam en de wervelkolom op één lijn houden, dat betekent jouw persoonlijke rechte innerlijke lijn langs je kern, als een houding van balans.

Het vinden van die persoonlijke rechte lijn helpt om het stromen van chakra-energieën te bevorderen en in evenwicht te brengen. Beweging, meditatie, het zingen en de ademhalingsoefeningen ontspannen de geest, verminderen stress en verhogen de energie.

Maar ook het gebruik van stenen, kleuren, afbeeldingen en bio- energetische- en moderne ademhalingsoefeningen worden gebruikt.

Ik werk met de Chakra-methodiek van Anodea Judith. Het stimuleert om creatief en speels om te gaan met de traditionele begrippen vanuit de yoga. Dat maakt het werken met levensenergie toegankelijk en goed toepasbaar, zowel in de yogalessen als de coachende sessies.

Voor de volledigheid is het goed om te vermelden dat Chakrayoga soms ook wel wordt beschouwd als een vorm van Kundalini-yoga omdat door het activeren van de onderste chakra’s en het openen van de bovenste chakra’s de Kundalini (energie) zou kunnen ontwaken en gemakkelijker door Sushumna kan opstijgen.

Dit bovenstaande vind ik een goed voorbeeld van traditionele begrippen uit de yoga die mij uitdagen om het eenvoudiger en minder mysterieus uit te leggen, zonder daarin onvolledig te zijn. Tenminste, dat probeer ik!