Yin yoga

Yinyoga is een zachte vorm van posturale yoga die zich richt op een goede conditie van de fascia, het bindweefsel in ons lichaam.

Door langere tijd in specifieke houdingen te blijven wordt het (diepe) bindweefsel, zoals pezen, ligamenten en gewrichtkapsels gestimuleerd.

Yinyoga is meer dan alleen een reeks statische houdingen. Het is ook een meditatieve reis naar binnen, als een ontmoeting met jezelf op een dieper niveau. Een belangrijk onderdeel daarvan is het doorstromen van de vitale energie door ons hele wezen.

In yinyoga spelen aspecten uit de traditionele Chinese en oosterse vijf elementenleer vaak een ondersteunde rol in het balanceren van onze levensenergie.

De yinyoga houdingen zijn dan gericht op het zuiveren en stimuleren van de oppervlakkige meridiaangebieden die horen bij Yin en Yang en de vijf basale elementen in de natuur.