Yin yoga

Yinyoga is een zachte vorm van yoga die zich richt op een goede conditie van de fascia, het bindweefsel in ons lichaam.

Door langere tijd in specifieke houdingen te blijven wordt het (diepere) bindweefsel, zoals in en rondom de spieren, pezen, ligamenten en gewrichtkapsels gestimuleerd. Dit kan bijdragen aan meer soepelheid, betere hydratatie van weefsels en een gezonde mobiliteit van je gewrichten.

Yin-yoga is meer dan alleen een reeks statische houdingen. Het is ook een meditatieve reis naar binnen, als een ontmoeting met jezelf op een dieper niveau.

In yin yoga spelen aspecten van het energiemodel uit de traditionele Chinese geneeskunde vaak een begeleidende rol in het balanceren van onze levensenergie. Door op zachte wijze met specifieke meridiaan-gebieden te werken, kan de doorstroming van levensenergie (Qi) worden gestimuleerd. Dat kan bijdragen aan meer vitaliteit, balans en welzijn.